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Giulio La Starza Personal Trainer Roma | 3404987255

26/01/2019 By DRA Non attivi

 

Giulio La Starza Personal Trainer Roma | 3404987255

 

 

Mi chiamo Giulio La Starza sono nato a Roma dove attualmente vivo, appassionato di sport in generale ed in particolare del buon fitness.
Ho iniziato con lo sci da bambino poi la scuola calcio militando con le Fiamme Azzurre Aurelia, crescendo con il Full Contact fino ad arrivare nel mondo del fitness.

Attualmente sono Personal Trainer a Roma certificato e diplomato come istruttore di allenamento Funzionale e Calistenico.

Prediligo l’allenamento outdoor soprattutto nella stagione primaverile ed estiva ma ovviamente una buona forma fisica richiede che ci si alleni tutto l’anno!

L’approcciato al fitness è stato, un po’ come tutti, per pura fantasia, curiosità ed ovviamente per passione. La parte che più mi entusiasma, oltre la sessione di workout pura è il rilascio di endorfine nel dopo allenamento, quel senso di tepore e benessere che ti avvolge. Posso tranquillamente quindi affermare che un fisico allenato, la costanza nel praticare fitness viaggia di pari passo con una mente più lucida più sgombra più reattiva.

 

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Street Workout 2019 @ Pincio Roma

 

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Il 100% altrimenti lascia stare

 

Ho attualmente tre definizioni in sinergia: 

La costanza: Se ti alleni una volta al mese, lascia perdere

La fatica: Se vai in palestra per lucidare la panca o chiacchierare idem come sopra

L’entusiasmo: Se non ti piace quello che fai, lo fai controvoglia e quindi male

 

Giulio La Starza Personal Trainer Roma | 3404987255

 

Il personal trainer è una figura professionale che deve seguirti su più fronti:

L’alimentazione:

Partiamo dalla cosa basilare, se mangi come un forsennato, mangi tanto o poco, mangi male.
Il primo step per l’ottenimento dei tuoi obiettivi è proprio l’alimentazione. Non credere che basti andare in palestra due tre volta la settimana per ottenere dei buoni risultati.
Eh no, dietro c’è un corretto stile di vita, una buona alimentazione o meglio una rieducazione alimentare che potremmo valutare insieme, qualora ne avessi bisogno con la mia collaboratrice,
la Dott.ssa Valentina Scarpelli, biologa e nutrizionista.

 

 

La valutazione iniziale:

Al primo incontro un buon personal trainer deve sapere e valutare il tuo stato fisico e necessariamente non può allenarti come se nulla fosse se hai dei problemi fisici seri, che sicuramente non andrà lui a risolvere ma un medico specializzato. Una volta appurato il tuo stato di idoneità fisica
(certificato medico) potemmo eseguire dei test per capire che tipo di allenamento è più adatto a te.

 

 

Il percorso:

Un programma di allenamento funzionale armonizzato per te, il supporto costante e lo stimolo motivazionale. Che sia a domicilio, all’aperto o in palestra queste caratteristiche non debbono mai venir meno.

 

 

Il tuo target: 

Il target da raggiungere è quello di avere un fisico armonioso, elastico ed asciutto.
Il tutto con tenacia e sudore (il famoso no pain no gain)

Una seduta di allenamento funzionale mediamente ha una durata di 45 minuti fino a poco più di un’ora dove andrai a stimolare tutti i muscoli del corpo con sessioni di workout mirate e circuiti.

 

Cosa migliorerai:

Coordinazione

Forza

Potenza

Resistenza

Flessibilità

 

Info Giulio La Starza Personal Trainer Roma | 3404987255

 

Puoi contattarmi al numero sopra o dal modulo in basso.

 

 

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